ladnie ladnie

Dzień 43 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień pull) : Podciąganie na drążku podchwyt 5x5 własny ciężar (opuszczałem się na maksa praktycznie na całą rozciągliwość rąk i w 5 serii już pompka była ) Martwy ciąg 5x5 110 kg Dzisiaj podeszli do mnie [...]

Ludi_ ja miałem tak z twarzą na mono kreatyny, i jak jadłem dużo jaj, ale to reakcja alergiczna jest to irytujące, ale może to wina spalacza? za wysokie ciśnienie krwi? albo genetycznie łapiesz wodę na twarzy ja zawsze miałem okrągłą twarz, ale na mono to była przesada ładnie się zmieniłeś, gratuluję, ja niestety już wiem, że nie będę miał [...]

to ladnie :P sprawdz kiedys maksa

high pull oczywiście Bardzo dobrze, że wchodzi ładnie w trapez i kaptury, bo szrugsów nie lubię, zawsze muszę dowalić porządny ciężar, a potem z skóry na moich rękach nic nie zostaje. W HP nałożyłem tylko 50kg, a było bdb

mnie zalalo wodą tez lekko :D ale po treningu wszystko ladnie schodzi :P zrob sobie 3 dni bez wegli i zobaczysz jaka zayebista sylwetka to Ci sie odniechce redukowac :D

[...] byla i nienarzekam :D a co do ig to ja jestem podobno ekto/mezo chvj wie ale slabo łapie tluszcz a jak pojem owocow to na drugi dzien duuzo wody, a gdy wcinam ryz to jest b. ladnie kazdy ma inny cel, sposob i upodobanie :D jeden woli tak drugi tak najwazniejsze jest dojsc do wymarzonej sylwetki :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 [...]

nie pyyerdol, widać od razu, że przybyło, ładnie dowaliłeś żyję i nawet dziennik mam nowy od dziś Zmieniony przez - C91 w dniu 2011-09-29 23:14:57

no lape ladnie dowaliles :D powaznie widac fajnie jak tam na tej dietce?

to we wiośle ładnie szło jak 120kg... ja jaoś wole wiosłowac półsztanga jednoracz albo hantla lepiej czuje plegar.

Oj nie ładnie, nie ładnie... nawet wizę że zwolnienia Pana Witka z Tarnowa macie P.S Może sam z niego skorzystam ..: Doktor Alban :..

Wtorek Nr 2 - DT Nr 2 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 70g + 15g bialka Fusion 3 jaja 2 marchewki II posiłek (przed treningiem): ryż brązowy 70g kurczak 120/150g warzywka Suplementacja przed treningiem: 20min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g Od prawej: Whey [...]

ladnie panowie :) oby tak dalej :)

[...] je wstawil tam gdzie wywalili: http://www.sfd.pl/WIELKI_TEST_%2F_RYWALIZACJA_10_osób__Jedni_pizze_lub_lizaka__My_wolimy_sześciopaka!_-t561985.html#post8 ...albo wrzucimy je do drugiego tematu! vena84 sorki ale w tym momencie z nami tj.pasibrzuchami raczej malo masz wspolnego zlecialo ladnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-23 12:45:49

Sobota Dzien Nr 6 - DT Nr 5 Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane 70g + 15g bialka Fusion 3 jaja II posiłek (przed treningiem): makaron razowy 70g piers indyka 120/140g warzywka Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x amp'd 15min przed horse power 25g 1min przed 8tabs bcaa mega caps 1min Waxy Maize 30g Suplementacja w [...]

[...] nadzieje, ze to tylko tak do zdjec moj posilek czasem trwa 10sek-otwarcie puszki tunczyka, 4ruchy lyzeczka, wywalenie puszki i gars orzechow czasem jak zrobie tez jednak ladna salatke, pomidor, oliwa i w ogole bardzo ladnie wszystko jak na razie wyglada z tym, ze jest maly problem-SILCE wchodzi na CKD i zmiezdzy was chudziak jeden zartuje, pozdro

ładnie remik oby tak dalej

Wiem. Tam jest chyba efka. W pierwszych wersjach była, a ta działa dość sympatycznie. Ze mnie po 1 capsie się lało strasznie na treningu. Ja bym to z Dymą połączył. Dyma rano, a Thyro przed treningiem. 1 caps mi wystarczał przez cały okres. Tak samo grzał i tak samo się lało. Zgadzam się z Solarem. W moim przypadku masowanie typowe w ogóle się [...]

Ladnie Yeeti, ale wyprostuj sie :)

a za co mam o******lać skoro jak na razie ładnie się sprawujecie? Ty jakub mam takie pytanko (sorka,że tu) byłeś wczoraj może w factory?

remik i tak ladnie jest z ciezarem, choc mniej ciebie go targa